ゴールデンウイーク最終日に思うこと

うつ病になりました。

今まで、仕事一筋で家庭のことは、家内に任せていました。

家事は、子供が生まれるときに手伝うくらいでした。

でも、今は、私の出世が見込めず、収入が伸び悩んでいるので、子供も3人いるため、家内は仕事に行くようになりました。

必然的に、家事は分担となりました。

本当はバリバリ出世して、家事なんかやらず（この思想はよくないのですが）に休日は子供と遊ぶことを夢見ていたのですが、現実はそう甘くありません。その現実とのギャップを受け入れられていないのが、このうつ病の原因ではないか、と最近思うようになりました。

家内に仕事をさせてしまった、という罪悪感です。

そして、家事をしなければいけないというプレッシャー（勝手に）に苦しんでいます。

本当は能力なんかないくせに、抱え込むタイプだから、仕事をすすめて、成果が出なくなり、行き詰まり、頼る人もいないため、爆発した。というのが当てはまる気がします。抱え込むというのは、言い換えるとプライドが高いのでしょう。

昔から、勉強はできるほうだったので、自分で勉強して、友達にその結果を見せて、プライドを満たすタイプだったのです。

それが、仕事でも同様に実行していたのですが、仕事は（内容にもよりますが）基本チーム戦が多いです。特に、私はプロジェクト単位で動くので、マネージャの私は、基本一人では何もできず、しかし、チームメンバを統率しなければいけない立場です。なにから、何まで自分でやっていたら、身が持ちません。

しかし、私はそれを実施しようとしていたのです。

それは、壊れますね。

この、今まで通りのやり方で仕事をこなせないというのが、第2の罪悪感です。

また、基本はプロジェクト単位で動くのですが、現在、運用というミッションが私には与えられました。2019年から、立て直すように部長に言われたミッションです。

しかし、いまだに立て直せず、モチベーションが下がっていっています。

運用は障害があれば駆けつけるし、日々の監視やメンテナンスで時間がとられるし、下からは人を増やせと突き上げられるし、お客様からは、運用を改善しろと迫られるし。。。

この運用のミッションをどうにもできないのが、第3の罪悪感です。

上司もそれに見かねて、違うミッションを与えてくれました。しかし、それは今の仕事である運用に加えてのミッションなので、単純に仕事が増える方向でした。これがまた、私にはプレッシャーでした。完璧にこなしたいのに、こなせない。このジレンマで一気にダメになったような気がします。

これが第4の罪悪感です。

また、同期が管理職になったのも大きいです。置いて行かれたような、焦燥感が半端なかったです。もう、管理職への道はあきらめていたのですが、なぜか焦燥感が出てきてしまったのです。もしかしたら、という自分の中での出世への芽が、同期の出世によって、完全に踏みにじられたと感じたのでしょう。

これが第5の罪悪感です。

と、つれづれなるままに記載しましたが、これが笑い話になることを信じて記載します。朝方は、うつ病にとって、現実を受け入れるつらい時間帯です。

本日でGWが終わります。

明日から、また一歩ずつ踏み出すわけですが、本日はその英気を養うようにしておきます。子供も遊んでくれとせがんできそうですし。

それでは、GW最終日、良い日となりますように。

2021.5.5 初版